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2015 gibt es mehr Grippe-Kranke als in anderen Jahren. Grund ist, dass sich das Grippe-Virus H3N2 so stark verändert hat, dass unser Körper nicht so gut darauf reagieren kann. Die Chance sich anzustecken ist wesentlich höher als noch letztes Jahr.
Kann man trotzdem etwas tun, um so gut wie möglich vorzubeugen? Ja, sagt Roman Schmid, Inhaber der Bellevue Apotheke in Zürich. Folgende Tipps können Sie zu Hause befolgen:
- Einmal pro Tag zu Hause richtig durchlüften
- Genügend schlafen
- Gute Ernährung
- Sport treiben, auch wenns schneit
Doch was tut man, wenn man zusammen mit potenziell Grippe-infizierten Pendlern Bus, Zug oder Tram fahren muss?
- In den Ellbogen husten oder niesen, wenn kein Taschentuch zur Hand ist
- Räume und Verkehrsmittel mit vielen Leuten meiden, ist aber die beste Prävention
Und im Büro?
- Auch hier so oft wie möglich lüften
- Wer Fieber oder andere Erkältungssymptome hat, soll zu Hause bleiben.
Und was sind die besten Hausmittel?
- Bei Halsweh mit Salbei gurgeln oder Zwiebelsaft trinken
- Bei Fieber Essigwickel machen.
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Tipps vom Apotheker: So schützen sie sich vor den Grippe-Viren
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